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INFORMATION

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• 【セミナー情報】
  10月29日（日）のセミナーは9月中が早割期間となっております。
  更に、セミナー参加者は当日の使用器具を割引でご購入いただけますので、是非ご参加ください。
  https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=476

  
  2017年9月19日

• 今日は金沢で行われているFMSセミナーにお邪魔しています。
  上松大輔さん、受講者の皆さまお時間いただきありがとうございます！
  FMS Japan
  FMSテストキット
  https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=385
  
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  #performbetter #performbetterjapan #パフォームベター #パフォームベタージャパン #training #トレーニング #フィットネス #ジム #gym #ファンクショナルトレーニング #functionaltraining #コンディショニング #conditioning

  
  2017年9月15日

• 【東急スポーツオアシス×KITAJIMAQUATICS】

  
  2017年9月14日

• ■9月18日までの1週間限定セールのお知らせ■
  
  コストパフォーマンスの高さで人気のパフォームベターオリジナルのフォームローラーです。
  
  18日までの1週間限定で20％ＯＦＦにてお求めいただけます。
  
  セール対象は以下の大きさのみです。
  https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=448
  
  この機会にぜひご検討ください。
  
  北島康介のトレーニング動画もご覧ください。
  https://www.youtube.com/watch?v=881lbg9Z4Sk
  
  www.performbetter.jp

  
  2017年9月12日

• トレーニングロープを使ったエクササイズです。
  
  https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=279

  
  2017年9月12日

• 今月末に海でライフセービング合宿を開催致します。
  
  不安定な砂浜や海でトレーニングする事で体幹やバランス能力を鍛える事ができます！
  
  1日のみの参加も可能ですので、お問い合わせください。

  
  2017年9月9日

• 【SWIM×YOGA 第２弾】??
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  ８月31日に開催致しました
  東京体育館でのイベントにご参加頂きました
  皆様ありがとうございました

  
  2017年9月7日

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  【東急スポーツオアシス×KITAJIMAQUATICS】

  
  2017年9月7日

• ●「北島康介トレーニング・クロニクル」から北島が現役の時に行っていたトレーニングを紹介！
  
  お尻と内ももに効く！「ワイドスクワット＆ツイスト」
  
  腰幅くらいのスクワットだと腰が反りやすく、内ももが縮んで硬くなりやすい。足幅の広いワイドスクワットだと、腰も反りにくく骨盤をまっすぐ下ろせて、股関節の可動域を使って内ももをしっかり伸ばすことができる。相撲の四股と同じ動作となる。ただし、腰を反らさずにまっすぐ下ろそうとすると、バランスをとるのが難しいので前に棒をつくなど安定させる。これで内転筋をストレッチしながら、大殿筋を鍛えられる。さらにストレッチ効果を高めるために、この状態から上半身をねじっていく。
  
  ＜POINT＞
  ◎つま先と膝の向きを揃えて脚を大きく開き、前に棒をついて支えにして、腰をまっすぐ下ろす
  ◎腰を下ろした状態から右腕を後ろへ伸ばして上半身をツイスト
  ◎次に反対の左腕を後ろへ伸ばして上半身のツイスト
  ◎これを交互に10回2セット
  
  スマートスティック
  https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=447
  
  北島康介トレーニング・クロニクル
  http://www.sportsclick.jp/products/detail.php?product_id=8620

  
  2017年9月7日