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#ミニバンド
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=9
#miniband #minibands
#performbetter #performbetterjapan #パフォームベター #パフォームベタージャパン #training #トレーニング #フィットネス #ジム #gym #ファンクショナルトレーニング #functionaltraining #コンディショニング #conditioning #ストレングストレーニング #strengthtraining #筋力トレーニング #ワークアウト #workout #performance #パフォーマンス #xebio #ゼビオ
#Repost @juicetontx with @get_repost
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I’m here once again to prove that you don’t need any bulky equipment to get in a good workout, especially at home. I did a full body workout only using a @perform_better miniband and it was actually more challenging than I thought. Here are 6 exercises (2 upper body/2 lower body/2 core) that you can incorporate into your high intensity routine! Try out this workout and let me know what you think in the comments
2019年5月22日??????????????
第１クール
2019年5月21日????????????????
Summer Camp 2019
2019年5月20日パフォームベタージャパンのスーパーバンドは2本を繋げ、腰まわりと足元に付けることによってスクワットの負荷としても活用できます。
遠征中やチームスポーツなどで有効的に活用していただいています！
#superband
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=22
#スーパーバンド #バンドトレーニング #squat #スクワット
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2019年5月20日パフォームベターの器具を多くご愛用いただいている @mextr_fitness さんでは様々なトレーニング方法を配信されています。
現在、店舗でも入会特典でパフォームベターのミニバンドもプレゼントしてくれています！
ご興味ある方は是非チェックしてみて下さい！！
#miniband
https://www.performbetter.jp/products/detail.php?product_id=12
#minibands #ミニバンド
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#Repost @ryo_uda_mextr with @get_repost
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【夏までに背中痩せ！おすすめラットプルダウン】
薄着なり、背中のお肉が気になり始める季節
なかなか落ちないのが背中のお肉
普段全く動かさないところなので
ぷにぷにしてきた
背中痩せには動かすことがマストです！
動かさないとなかなか引き締まりません
日常生活では引き締めることが難しく
トレーニングをすることがおすすめです
そこでご紹介するのはラットプルダウン
背中の王道のトレーニングです
どこのジムにも置いてあると思います！
ただ正しくトレーニング出来ているかが問題
普段使わない背中筋肉は感覚が乏しくなっています
筋肉を使っているはずなのに全然感覚がない
どこを使ってるかわからないなど
なかなか正しくトレーニングすることが難しいです
重さではなく正しいフォームで行うことが
最も重要になります！
よくあるパターンは
・肩がすくむ
・身体を後ろへ倒し過ぎる
こういったエラーを出さず
しっかりと胸を張って、肩がすくまずに鎖骨の下あたりに引いてきます
背中・広背筋を使っている感覚を感じましょう
ジムに通われている方は是非
このラットプルダウンをやってみてください
フォームを意識して丁寧にやってくださいね！ .
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【ダイエットモニター募集】
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〜あなたの本来の輝きを取り戻すために〜
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パーソナルトレーニングジムメクスター代々木にて
ダイエットモニターを募集！
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【募集コース】
2ヶ月ベーシックダイエットコース
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【料金】
顔掲載ありコース ￥108,000-
顔掲載なしコース ￥128,000-
※通常￥220,000-のコースになります
※別途入会金￥30,000-がかかります
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【内容】
トレーニング50分×16回
栄養指導
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【募集人数】
各コース残り2名
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【条件】
医師から運動を止められていない方
週2回トレーニングに通える方
スタートから60日間で16回トレーニングを行える方
ビフォーアフターの写真撮影がOKな方
アンケート/感想をご協力頂ける方
あなたの本来の輝きを取り戻したい方
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【先着限定特典】
@performbetterjapan 様のミニバンドをプレゼント
2019年5月18日????????????
Summer Camp 2019
2019年5月18日????????????
Summer Camp 2019
2019年5月17日パフォームベターサミットでは実技はもちろんですが、各講師の講義の枠も設けております。
間も無く申し込み開始です！
パフォームベタージャパン
https://www.performbetter.jp
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2019年5月17日